MBSR

ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt, die im Kurs gemeinsam geübt und mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause praktiziert werden. Theorie und Praxis werden so verknüpft, dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und damit das Erkennen von Zusammenhängen zwischen eigenem Verhalten und den daraus resultierenden Konsequenzen verbessert wird. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Programms (MBSR – Mindfullness-Based Stress Reduction), welches von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt wurde und seither erfolgreich praktiziert wird.

Die CHAMP Ambulanz bietet MBSR Kurse (jeweils 8 Termine + 1 Tag der Achtsamkeit) unter Leitung von Frauke Reese an. 

Lesen Sie hier einen Bericht von Frauke Reese zu MBSR.

Termine:

• Mittwoch 18.01.-21.03.2012
• Dienstag 07.02.-27.03.2012
• Mittwoch 18.04.-13.06.2012

Eine Anmeldung ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per Email erforderlich.

Aufgrund mehrfach geäußerter Wünsche bieten wir Ihnen jetzt auch eine Nachbetreuung der Achtsamkeitskurse an. Dieser Vormittag soll Ihnen Raum und Zeit geben die gelernten Achtsamkeits-Übungen aus den vorausgegangenen Achtsamkeits-Kursen aufzufrischen und zu vertiefen.

Termin zum Nachbetreuungskurs:

• Sonntag, 11.03.2012