Entspannung

Das Ziel des Kurses ist es, das bewusste Gehen als Entspannungsmethode erfolgreich in den oft stressigen Alltag zu integrieren und es für sich selbst als Ruhepool zu nutzen. Wir wollen Stresswarnsignale wahrnehmen, Ihnen entgegenwirken und etwas Gutes für den eigenen Körper tun. Begleitet von verschiedenen achtsamkeitsfördernden Fokustechniken wird das Gehen selbst zu einem gesundheitsförderlichen Prozess für Körper, Geist und Seele, der von jedem leicht zu erlernen ist. Darüber hinaus verbessert sich durch Gehen die Fitness, das Immunsystem wird gestärkt und die Stimmung wird verbessert. So spazieren Sie entspannt in den Feierabend und lassen alle Sorgen am Arbeitsplatz, statt sie mit nach Hause zu tragen. 

Für die Kursteilnahme benötigen Sie warme Kleidung, Sportschuhe und evtl. Regencapes.

Bei Interesse können Sie sich gerne unverbindlich unter Tel. 030-450 529 083 für neue Kurse vormerken lassen.